机械知识

　　动做法则：脚坐立取肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，脚后跟先着地。

　　1。请参取勾当同窗充实领会本身身体情况，确认健康情况优良，具备参赛前提，已为参赛做好充实预备。

　　动做法则：时间内完成响应次数。若是半途呈现失误，能够继续跳绳。